Senior w formie cz. 1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

https://sklep.infor.pl/senior-w-formie-cz-1-aktywnosc-fizyczna.html

Senior w formie cz. 1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Wydawca:
Infor Biznes Sp. z o.o.
Data wydania:
2020

Opis publikacji

Siedzący tryb życia, tak powszechny wśród osób w podeszłym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu. Bezczynność i brak działania przyspieszają spadek i tak malejącej z wiekiem wydolności fizycznej. Ludzkie ciało jest skonstruowane do ruchu, dlatego też potrzebuje regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania chorób. Sport nie tylko wzmacnia ciało, lecz także przynosi wiele innych korzyści społecznych i psychologicznych. Systematycznie podejmowana aktywność fizyczna rozwija pamięć, koncentrację i uwagę.

W poradniku znajdziesz:

  • Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
  • Wskazania i przeciwwskazania do podejmowania aktywności fizycznej
  • Przykładowe aktywności fizyczne
  • Przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń