Senior w formie cz. 1. AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
https://sklep.infor.pl/senior-w-formie-cz-1-aktywnosc-fizyczna.html
- Wydawca:
- Infor Biznes Sp. z o.o.
- Data wydania:
- 2020
Opis publikacji
Siedzący tryb życia, tak powszechny wśród osób w podeszłym wieku, ma niekorzystny wpływ na większość układów i funkcji organizmu. Bezczynność i brak działania przyspieszają spadek i tak malejącej z wiekiem wydolności fizycznej. Ludzkie ciało jest skonstruowane do ruchu, dlatego też potrzebuje regularnej aktywności fizycznej do optymalnego funkcjonowania i unikania chorób. Sport nie tylko wzmacnia ciało, lecz także przynosi wiele innych korzyści społecznych i psychologicznych. Systematycznie podejmowana aktywność fizyczna rozwija pamięć, koncentrację i uwagę.
W poradniku znajdziesz:
- Zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
- Wskazania i przeciwwskazania do podejmowania aktywności fizycznej
- Przykładowe aktywności fizyczne
- Przykładowe ćwiczenia zalecane przy różnych rodzajach schorzeń